Ortuariak eta frutak jatea oso ona da gorputza hidratauta eukiteko. Bilboko Udalak oinarrizko aholku batzuk emon nahi izan dauz bero egiten dauenen gorputza hidratauta eukiteko. Argizka Etxebarria Bilboko Udalean Osasun eta Kontsumo saileko zuzendariordea da.